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(분당정자동복싱)독일식 복싱 훈련 체험
오늘은 저희 KM복싱짐에서 운동을 하고 있는 회원중 독일교포로서 복싱 선생님을 하고 있는 회원께서 많은 인원들 일일이 미트를 받아주는걸 보고 힘들지 않느냐며 본인들의 훈련방식을 저희 KM복싱짐 회원님들께 소개해주고 싶다고 하여 사전에 미리 내용을 알리고 지난주 목요일에 체험하기로...
초보자를 위한 복싱 훈련 방법
아래에서는 초보자를 위한 기본적인 복싱 훈련 방법을 소개합니다. 기본 자세 이해하기 복싱의 첫걸음은 기본 자세를 이해하는 것입니다. 발은 어깨 너비로 벌리고, 무릎은 약간 구부린 상태를 유지합니다. 이때 몸은 약간 앞으로 기울이고, 손은 턱 아래에 두어 방어 자세를 취합니다. 기본 자세가...
삼성복싱클럽 복서들 중국 복싱 전지훈련!
오전 훈련을 마치고~~ 이번 중국 전지훈련에는 삼성복싱클럽 &신길복싱 선수들이 함께 하였습니다. 8월, 11월에 프로 시합을 앞둔 신보미레 선수와 주민국 선수와 삼성복싱클럽 아마추어 복서들, 관장님과 함께~ 3일차 훈련도 오전, 오후 훈련을 집중하여 트레이닝 하였습니다. 많은...
복싱 스파링 훈련의 효과와 주의할 점은?
오늘은 복싱 훈련 중 정말 중요한 스파링에 대해서 이야기해 볼까 합니다^^ 링 위에서 실천처럼 겨루기를 하는 스파링! 흔히들 복싱의 꽃이라고 부르기도 합니다. 저희 카운터복싱 호수에서도 주기적으로 스파링 훈련을 통해 그동안 배운 동작과 기술들을 활용하여 실전 감각을 기를 수 있도록...
[대한권투체육관 세종점] 저녁7시부 매스복싱 훈련
지난번에도 한 번 설명드린 적 있지만, 매스복싱이란 권투를 할 때 집단 구령에 맞춰 훈련을 하는 것입니다. 복싱의 소통 동작이기도 한데, 최대한 힘을 빼고 그동안 연마한 기술들을 다양하게 연습해볼 수 있는것이죠! 개인 연습영상 매스복싱이라는 단어자체가 매스스파링 혹은 메도우스파링 등 각...
복싱 훈련에서의 영양 관리
'복싱 훈련에서의 영양 관리' 복싱은 신체적, 정신적 훈련이 모두 요구되는 스포츠로, 선수들에게는 최상의 컨디션을 유지하기 위한 철저한 영양 관리가 필수적이다. 훈련의 강도와 빈도가 높아질수록, 선수들은 에너지를 보충하고 회복을 촉진하기 위해 적절한 영양소를 섭취해야 한다. 탄수화물...
다이어트복싱/청소년복싱/여성복싱/남성복싱/키즈복싱/복싱PT/수성아트복싱/체력훈련
전신 근육 발달과 체력 강화에 효과적이다 보니 복싱 훈련과 병행하여 진행할 경우 신체 능력을 더욱 향상 시킬수 있으며 복싱 실력을 올리는데도 훨씬 도움이 된답니다! 오늘은 누구나 쉽게 따라할수 있는운동! 하지만 운동효과는 확실한 운동! 버피테스트에 대해서 알려드렸는데요~ 운동을...
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